私は42歳独身女性です。鬱状態になりやすく適応障害不安障害家族依存症みたいです。無料診断みたいなのでなっていました。腰痛持ちです。コルセットしないと仕事が辛いです。
今は母の介護しながら母の年金と私のパート代10前後妹のパート代で、生活しています。国民年金、国民健康保険、実質手取り7万前後で、生活できてます。食費3人4万を母の年金から、水道光熱費と車の保険料2万5千円を出してます。
母亡き後心の支えがなくなります。それに今のパート代では一人暮らし無理そうです。
趣味はありますがお金がかかります。月1万から2万くらいです。
今私は軽い鬱状態ぽいです。
母は今は元気です。
母亡き後の自分の不安でいっぱいです。
姉妹がいますが姉は家族がありますし、妹はしたい事あるから誰にも頼らず一人暮らししないといけません。
一人暮らしは孤独になりそうで辛いです。友達はいません。作るのが怖いし、疎遠になる度かなり落ちみます。1人が楽だけど孤独がすごく怖いです。
病院には行ってません。今は睡眠は6時間とれてますし、夕方くらいは普通の状態です。朝と夜寝る前3時間くらいにネガティブ思考一直線になり、不安爆発します。悩みたくない、でも不安が消えない。1度病院には行きました。父が死去後酷い鬱状態で、自殺未遂をしたからです。今までの生活ができない、父がいないのが寂しくて辛くて、多分今もすごく辛くて悲しくて、全然立ち直れてないです。
自己肯定感がないのも分かります。
今を生きるのが大事だと言うのもわかっています。未来が分からなくて、金銭面や精神的にも不安でいっぱいで、姉妹は話は聞いてくれます。
自殺未遂は首吊りを何度かしましたが知識不足で、苦しくなりやめたりしました。多分自分は死ねない自殺希望者なんだと思います。
生きたいけどこの性格とネガティブ思考に行ってしまうのがなかなか治りません。このままじゃ生きていたくありません。病院には過去行きましたが、薬療法のみで認知治療法はしてくれず、今病院に行って障害者雇用枠になると生活できないので、今はいけません。セロトニン不足が悪いので朝の散歩は晴れの日は行くようにしてます。10分前後で、仕事があるので疲れすぎて支障が出たくありません。